Creme de Frango para Sanduíche Natural: Simplicidade e Sabor

O creme de frango para sanduíche natural é uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição leve e saudável. Ideal para lanches rápidos ou refeições em família, esse recheio é versátil e fácil de preparar. O sanduíche natural com creme de frango é popular em todo o Brasil, especialmente em piqueniques e eventos ao ar livre. Além disso, é uma opção econômica, já que os ingredientes são acessíveis e rendem bastante.

Ingredientes

2 xícaras de frango desfiado (cozido e temperado a gosto)
1 cenoura média ralada
1/2 xícara de milho verde
1/2 xícara de ervilha
1/2 xícara de salsão picado (opcional)
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
1 xícara de maionese
1 pote de iogurte natural
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Salsinha e cebolinha picadas a gosto

Modo de Preparo

Preparação do Frango: Cozinhe o frango com temperos a gosto (sal, pimenta, alho, etc.). Desfie bem e reserve.
Refogado de Legumes: Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione a cenoura, o milho, a ervilha e o salsão (se estiver usando), e cozinhe por alguns minutos até os legumes amaciarem. Deixe esfriar.
Mistura do Creme: Em uma tigela grande, misture a maionese e o iogurte natural até obter um creme homogêneo. Adicione o frango desfiado e os legumes refogados. Tempere com sal, pimenta, salsinha e cebolinha a gosto.
Montagem do Sanduíche: Com o creme pronto, espalhe uma porção generosa em fatias de pão integral ou pão de forma. Acrescente folhas de alface e rodelas de tomate, se desejar. Feche o sanduíche com outra fatia de pão.

Dicas e Variações

Personalização: Para um toque especial, adicione mostarda ou suco de limão ao creme para dar uma acidez refrescante.
Variações: Experimente adicionar outros vegetais, como pimentão picado ou azeitonas.
Acompanhamentos: Sirva o sanduíche natural com uma salada verde ou batata chips caseira.

Benefícios e Facilidade

Preparar um sanduíche natural com creme de frango é uma forma prática de garantir uma refeição nutritiva e saborosa. Rico em proteínas e vitaminas, esse sanduíche é perfeito para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

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FAQ

1. Posso usar frango assado?
Sim, frango assado desfiado também funciona muito bem nessa receita e adiciona um sabor extra.

2. Quanto tempo dura o creme de frango na geladeira?
O creme de frango pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias.

3. Existe uma versão mais saudável dessa receita?
Sim, substitua a maionese por uma versão light ou por mais iogurte natural. Utilize pão integral para um sanduíche ainda mais nutritivo.

Aproveite essa receita simples e deliciosa e compartilhe suas variações favoritas nos comentários!